白髪を予防する食事!?

いつもお読みいただきありがとうございます。

 

白髪を予防する食事って、あるのでしょうか?

 

髪の毛の黒い色素は、アミノ酸のチロシンが

酸化されてできたメラニン色素が

髪の毛の細胞の中に含まれているため

黒く見えます

 

白髪の多い人に、黒ゴマや黒豆を勧める人がいますが

植物の黒い色素は、鉄の化合物のヘマチンが多いためで

髪の毛のメラニン色素と違い、それらを多く摂取しても

白髪は黒くなりません

 

それよりも・・・

メラニン色素の元である、チロシンを多く含む

アジ、サバ、イワシ、大豆製品を食べ

チロシンをメラニンに変える酵素の

チロシナーゼを活性化する、銅イオンを多く含む

甲殻類のエビ、カニ、ココアなどが

白髪を予防する食品と考えられます

 

しかし、この酵素のチロシナーゼは

一度活性を失うと、ほとんど回復することはないそうです

予防はできても、治療はほとんど不可能だそうです

 

健康な体を保つには、必要な栄養分をバランスよくとることが基本です

毛髪も体の一部なので、美しい毛を保つには

バランスの良い食事をとり、適度な運動をし、規則正しい生活をすることが大切です

(熊澤立直:著より抜粋)

 

バランスの良い食事を取っても、ストレスを溜めていたり

運動不足だったり、睡眠不足では健康を保てません

 

あなたはどうですか?

 

40過ぎていたら、よく考えてみましょう

一つは、解消できるかも・・・・

あくまでも、予防としてお考え下さいね(^^♪

 

ここまでお読みいただきありがとうございます

ヘアサロンサカシタウィード 大坂正樹

 

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