いつもお読みいただきありがとうございます。
白髪を予防する食事って、あるのでしょうか？
髪の毛の黒い色素は、アミノ酸のチロシンが
酸化されてできたメラニン色素が
髪の毛の細胞の中に含まれているため
黒く見えます
白髪の多い人に、黒ゴマや黒豆を勧める人がいますが
植物の黒い色素は、鉄の化合物のヘマチンが多いためで
髪の毛のメラニン色素と違い、それらを多く摂取しても
白髪は黒くなりません
それよりも・・・
メラニン色素の元である、チロシンを多く含む
アジ、サバ、イワシ、大豆製品を食べ
チロシンをメラニンに変える酵素の
チロシナーゼを活性化する、銅イオンを多く含む
甲殻類のエビ、カニ、ココアなどが
白髪を予防する食品と考えられます
しかし、この酵素のチロシナーゼは
一度活性を失うと、ほとんど回復することはないそうです
予防はできても、治療はほとんど不可能だそうです
健康な体を保つには、必要な栄養分をバランスよくとることが基本です
毛髪も体の一部なので、美しい毛を保つには
バランスの良い食事をとり、適度な運動をし、規則正しい生活をすることが大切です
（熊澤立直：著より抜粋）
バランスの良い食事を取っても、ストレスを溜めていたり
運動不足だったり、睡眠不足では健康を保てません
あなたはどうですか？
４０過ぎていたら、よく考えてみましょう
一つは、解消できるかも・・・・
あくまでも、予防としてお考え下さいね(^^♪
ここまでお読みいただきありがとうございます
ヘアサロンサカシタウィード 大坂正樹